Hygiène bucco-dentaire : les règles d’or

A travers votre sourire, on peut voir vos dents ! Et pour que celles-ci reflètent votre meilleure image, il est impératif d’en prendre particulièrement soin ! Les avoir propre et agréables à voir est un premier point, mais une excellente hygiène vous assure aussi, en plus de votre sourire, une bonne haleine et l’assurance d’une excellente santé. Réitérée maintes fois depuis votre plus tendre enfance et encore aujourd’hui, nous revenons à travers cet article sur les règles d’or qui vous assurent votre hygiène dentaire

Faire un saut chez le dentiste

D’abord, il est toujours conseillé de faire un petit saut de routine chez son dentiste, au moins une fois dans l’année. Il est proposé de se rendre dans une clinique dentaire pour la consultation. En effet, ces endroits regroupent plusieurs praticiens et faciliteront votre prise en charge. Dans le cas où des soins sont nécessaires, vous aurez tous les professionnels à votre disposition. En fait, les centres dentaires offrent des prestations comme les soins mais aussi la chirurgie dentaire ou l’esthétique dentaire. Réunis en un seul lieu, les services sont plus accessibles et les patients sont plus disposés à prendre soin de leur santé bucco-dentaire.

L’évidence d’un brossage régulier

On ne cesse de le dire, il est important de se brosser les dents après chaque repas. Que ce soit avec une brosse à dents ou un fil dentaire et même les deux, il est essentiel d’y passer quelques minutes et au moins deux fois dans la journée pour s’assurer que les débris alimentaires et les plaques dentaires soient enlevés. Cela préserve d’une meilleure santé de l’émail et de la gencive. Les matériels sont bien sûr à remplacer tous les trimestres au moins afin de les garder plus souple et plus efficaces. En fait, ce sont les résidus, en s’accumulant, qui favorisent les maladies parodontales, les caries et les tartres qui ne sont pas agréables à regarder.

Trois minutes, c’est la durée moyenne d’un brossage de dents. Pour bien faire, il est conseillé de déplacer la brosse à dents partout dans la bouche et en toute douceur : sur la face avant des dents, de la gencive au bout des dents, mais aussi sur la face arrière, derrière les molaires et un peu sur la langue. Les brosses à dents à poils doux sont à privilégier afin d’éviter d’abimer l’émail et de les agresser

Votre alimentation, une clé essentielle

Egalement, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour s’assurer une meilleure hygiène bucco-dentaire. En effet, votre bouche et vos dents sont les portes d’entrée de tous les aliments. L’alimentation saine permet d’avoir des dents saines. Certains aliments sont bénéfiques alors que d’autres sont à consommer avec une grande modération. Afin de conserver vos dents et vos gencives saines, il est par exemple fortement conseillé de privilégier les produits laitiers. Le yaourt, notamment, joue sur la préservation des os grâce à leur apport important en calcium. Il aide ainsi à empêcher la déminéralisation des dents. L’eau, également dont la quantité à boire est de 1.5 litre quotidiennement, permet une bonne hydratation de la bouche et un bon débit du flux salivaire.