Bien-être de bébé : quelle est la température idéale pour sa chambre ?

Comme on le sait tous, un bébé a des besoins spécifiques pour pouvoir grandir normalement. Il doit donc vivre dans de bonnes conditions. Parmi ces conditions, il y a la température de sa chambre. Elle doit être régulée en fonction du temps qu’il fait pour ne pas fatiguer votre bébé car notez que le fait de réguler lui-même sa température corporelle lui demande beaucoup d’énergie. De plus, il est beaucoup plus sensible aux variations de température. Pour son bien-être, quelle serait donc la température idéale dans la chambre de bébé ?

La bonne température dans une chambre de bébé

Il peut sembler assez difficile de déterminer quelle température faut-il pour une chambre de bébé. Mais en règle générale, cela ne doit pas changer qu’importe le temps qu’il fait dehors. Que ce soit en hiver ou en été, il est recommandé de chauffer la chambre de son bébé entre 19 à 22° C et pas plus, selon la recommandation de l’Assurance Maladie et du Ministère de la Santé. Contrairement à ce que vous pouvez penser, avec cette température, votre bébé peut réguler parfaitement sa température corporelle. Il ne doit pas avoir ni trop froid, ni trop chaud pour ne pas tomber malade.

Mais un autre point important doit aussi être considéré quand il s’agit de chambre de bébé : l’air intérieur doit être plutôt humide, entre 40 à 60%. L’air sec peut provoquer des problèmes respiratoires à votre bébé. Cela implique alors une température moins chaude dans la chambre de bébé.

Si vous ne savez pas comment mesurer la température et le taux d’humidité dans une chambre de bébé, vous pouvez utiliser soit un thermomètre pour chambre de bébé, soit un hygromètre. Vous pouvez trouver un bon hygromètre pour chambre de bébé à seulement 20 €. Posez-le sur le lit de votre bébé pour prélever la température ambiante et le taux d’humidité qu’il y a dans sa chambre.

Et pour réguler le taux d’humidité dans la chambre de votre bébé, vous pouvez utiliser un humidificateur 2 heures avant de mettre votre bébé au lit.

Comment savoir si bébé se sent bien ?

Même si la température dans la chambre de votre bébé est assez bonne, vous devez également vérifier s’il se sent bien. Pour ce faire, vous pouvez faire toucher sa nuque et en fonction de la température de celle-ci vous pourrez constater de l’état de santé de votre bébé :

• Si elle est chaude : votre bébé se sent bien ;
• Si elle est froide : votre bébé a froid ;
• Et si elle est chaude et moite : votre bébé a trop chaud.

Vous pouvez aussi utiliser un thermomètre frontal pour prélever la température corporelle de votre bébé. Une température trop chaude dans sa chambre peut lui provoquer une fièvre ou perturber son sommeil.

Quelques conseils supplémentaires

Pour contribuer au confort et au bien-être de votre bébé dans sa chambre, vous devez également vous assurer de certains points. Installez le lit de votre bébé loin des sources de chaleur et de courants d’air comme près d’un radiateur ou de fenêtres. Mais cela ne signifie pas que vous devez fermer les fenêtres. Au contraire, aérez sa chambre et laissez l’air pénétrer. Enlevez tout ce qui peut encombrer son lit et lui causer des réactions allergiques comme les peluches, le tour de berceau, etc. Surtout, évitez de fumer dans sa chambre parce que c’est très dangereux.

Vous devez également trouver la bonne tenue pour votre bébé pour dormir pour contribuer à un sommeil réparateur. Pour savoir si votre bébé est bien couvert, voici quelques indications à prendre note :

• Lorsque la température dans sa chambre est supérieure à 27°C, mettez-lui juste une couche-culotte ;
• Avec une température ambiante de 26°C, ajoutez un body avec manches courtes ;
• Entre 24-25°C, ajoutez une gigoteuse légère ;
• A 22 à 23°C, mettez-lui un pyjama léger en complément d’une gigoteuse légère ;
• A 20 à 21°C, couvrez-lui d’un body à manches courtes, d’un pyjama et d’une gigoteuse ouatinée ;
• Entre 18-19°C, changez sa tenue en body manches longues, un pyjama et une gigoteuse ouatinée ;
• Entre 16-17°C, ajoutez des chaussettes ;
• Et pour moins de 16°C, ajoutez un bonnet et des gants.

Même si la température dans la chambre de bébé vous semble assez basse, n’ajoutez pas de couette à votre bébé. Il peut s’étouffer, car il ne peut retirer tout seul ces couvertures trop grandes et trop lourdes