Aperçu sur 7 traitements de la tendinopathie

La tendinite est une inflammation de la partie amincie du muscle qui l’attache à l’os, appelée tendon. Elle provoque des douleurs intenses, et même des œdèmes dans la zone concernée. Elle est souvent causée par les mouvements répétitifs effectués lorsqu’on travaille ou pratique une activité spécifique. Une posture inadaptée ou une attitude vicieuse peut aussi être à son origine. Elle peut ainsi atteindre n’importe qui. Heureusement, il est possible de la traiter. L’ostéopathie et le shiatsu font partie des traitements les plus efficaces. Certains traitements physiothérapeutiques peuvent néanmoins aider à soulager la tendinite. Le point.

Les étirements

Pour traiter la tendinopathie, les étirements peuvent très bien faire l’affaire. Il est vrai qu’ils sont controversés, mais ils peuvent tout de même aider à remettre en charge le tendon et à bénéficier d’un gain d’amplitude articulaire. En effet, s’ils ne sont pas réalisés après un effort important, ils ne risquent pas d’être nuisibles.

Le travail excentrique

L’efficacité de cette technique dans le traitement de la tendinopathie a été prouvée. Le travail excentrique consiste à remettre en charge le tendon de manière progressive. Cela donne la possibilité de réorganiser petit à petit les fibres, ce qui permet d’aboutir à la guérison. Il existe plusieurs protocoles pour ce type de rééducation. Celui de Stannisch en fait partie.

Le froid

En ralentissant la conduction nerveuse, le froid peut bien sûr créer une antalgie. Celle-ci peut s’avérer utile lorsqu’on fait face à des lésions fraîches au niveau du muscle et du tendon. Le froid est aussi en mesure de retarder l’hypoxie secondaire des cellules. Malheureusement, contrairement au traitement précédent, l’efficacité de celui-ci n’est pas prouvée.

Le traitement au laser

Pour soulager la tendinopathie, le traitement au laser constitue également une autre solution. Le laser présente en effet de nombreux effets. Il y a, entre autres, l’augmentation du taux de sérotonine, l’accélération de la synthèse du collagène et du processus de guérison et la diminution de l’œdème. Cependant, les modalités d’utilisation du laser ne sont pas clairement définies.

Les ondes de choc extracorporelles

On a affaire ici à un traitement dit radial shock wave therapy (RSWT) ou à ondes de choc radiales. Grâce à la percussion, il est possible qu’une quantité d’endorphines soit libérée, ce qui peut entraîner une certaine analgésie. On peut toutefois aussi s’attendre à un effet gate control.

Les ultrasons pour soigner la tendinopathie

Les ultrasons font partie des traitements les plus utilisés pour soigner la tendinite. Cependant, leur efficacité n’est pas démontrée. Selon les fabricants, ils présenteraient tout de même des effets sur la perméabilité de la membrane cellulaire, ce qui contribuerait à la réparation tissulaire et à la diminution de la douleur, et aurait aussi un effet anti-inflammatoire.

Le massage transverse profond

Parmi les traitements utilisés pour soulager la tendinite, on compte enfin le MTP ou massage transverse profond, une forme de massage développée empiriquement. Il s’applique transversalement au tendon afin de soulager la douleur, de mobiliser les adhérences et d’augmenter le flux sanguin au niveau local. Il se peut cependant qu’il modifie l’ultrastructure du tendon.