Arthrose : comment choisir sa literie ?

Avez-vous l'intention de vous procurer un matelas susceptible de vous aider à gérer vos arthroses ? Sachez que pour une bonne thérapie, il est essentiel pour vous de sélectionner votre literie en fonction de vos besoins. Si vous avez des nuits qui sont ponctuées par des douleurs articulaires qui vous obligent à vous lever régulièrement durant la nuit, il est nécessaire que vous choisissiez un matelas adapté plus à votre maladie qu’à votre morphologie. Voici quelques astuces pratiques qui pourront vous être utiles dans le choix de votre literie.

Faites un choix en tenant compte de la température de votre corps

Pour choisir le meilleur matelas pour le dos et éviter le torticolis et les maux de dos, il est important de prendre en compte la température de votre corps. Cela vous permettra de bénéficier d’un sommeil réparateur.

Si vous avez tendance à avoir trop chaud ou trop froid, il vous sera difficile de bien dormir et vous ressentirez plus de douleurs. C’est pour cette raison que plusieurs concepteurs ont mis en place des faces été et hiver disposant des caractéristiques convenables à chaque grande saison. L'idée étant de vous permettre de mieux dormir en période de fortes chaleurs ou lorsque le thermomètre n’affiche que des valeurs négatives.

D’un autre côté, pour vous permettre de traverser l’hiver avec sérénité et confort, la face hiver de votre literie est composée de matériaux comme la laine. Cette matière a pour rôle de maintenir la chaleur corporelle. La face été, quant à elle, est composée des matériaux plus ventilés afin de conserver le plus de fraîcheur possible durant les fortes chaleurs estivales. On y trouve des matériaux comme la soie, le lin ou même le Coolmax qui est un tissu utilisé pour la fabrication de vêtements de sport. Il sèche très rapidement pour garantir une sensation de fraîcheur.

Misez sur le confort dans le choix de votre literie

Si vous avez l’intention de renouveler votre literie ou d’en acheter une nouvelle, le premier point auquel il faudra penser est le confort. Une bonne literie procure une sensation de confort, de bien-être et assure un bon maintien de votre corps en particulier les zones de contact ou de pression. Ces dernières comprennent les épaules ou les fessiers.

Des études ont montré que l’essentiel n’est pas d’avoir un matelas ferme, car ce dernier peut ne pas être favorable à votre dos. Il en ressort que si vous souffrez de douleurs articulaires, un matelas trop ferme va réveiller vos douleurs par la faute d’une rigidité excessive sur les points de pression de votre corps. Pour ceux qui souffrent de maladies arthrosiques, il n’est donc pas recommandé de vous procurer un matelas trop dur. Cela ne vous garantirait pas un sommeil paisible.

Choisissez votre literie en fonction des mesures

Si la plupart des Français disposent d’une literie dont le matelas mesure 140 cm de large, il est conseillé de recourir à des mesures plus conséquentes de l’ordre de 160 à 180 cm. Cela pourra optimiser d’une manière considérable votre confort de sommeil si votre conjoint ou partenaire bouge régulièrement tout au long de la nuit.

En outre, il faudra également disposer d’un espace suffisant pour y disposer un grand lit. Pour les literies qui disposent d’un matelas face été et hiver, il est recommandé lors des trois premiers mois de le retourner souvent pour améliorer sa durabilité. Cela permettra aux matières premières de se mettre correctement en place. Passé ce délai, il est préconisé de le retourner entièrement en moyenne tous les deux mois.

Optez pour une literie dont le matelas vous garantit une bonne autonomie de couchage

Pour vous qui souffrez d’arthrose ou de cervicalgie, l’idéal est d’opter pour une literie dont le matelas vous procure une excellente indépendance de couchage. Cela vous permettra d’être bien enveloppé dans votre accessoire. De ce fait, vous ne serez plus amené à vous retourner ou effectuer divers mouvements.

En définitive, retenez simplement que la meilleure literie est celle qui correspond à votre situation personnelle. Les bonnes questions que vous devez vous poser, c’est de savoir si vous dormez à deux, si vous bougez beaucoup, transpirez beaucoup ou si vous avez une forte corpulence. Vos réponses seront les seuls indicateurs qui pourront vous guider dans le choix de la meilleure literie qu’il vous faut.