Etre en forme
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Astuce pour améliorer votre sommeil
L’amélioration de votre sommeil passe par une optimisation du couchage. Vous souffrez de troubles de sommeil voire même d’insomnie ? Première chose à faire : revoir la qualité et la performance de votre literie.
Quels sont les effets physiologiques du massage ?
Le massage, qu’il soit pratiqué dans un salon ou à la maison, apporte de multiples bienfaits sur la santé physique et psychique.
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Les risques liés à l'apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire caractérisé par des arrêts involontaires de la respiration pendant un intervalle allant de 10 à 30 secondes.
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5 méthodes efficaces et naturelles pour lutter contre le stress
Avoir un stress entraîne des maladies du cœur, somatiques, cardiovasculaires… Il peut conduire à l’anxiété ou à la dépression.
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Peut-on se faire masser si l’on est chatouilleux ?
Être chatouilleux provoque parfois des gênes, surtout en public. Lorsque vous voulez fréquenter un salon de massage, un sentiment de malaise vous hante. Alors, vous vous demandez s'il serait possible de profiter d'un massage sans vous faire chatouiller. La réponse est oui.
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